CrossFit Iron Kings, il nuovo box CrossFit a Padova

11 Novembre 2016

Allenamento di gruppo e motivazione con il nuovo box CrossFit a Padova

Non riesco a smettere di meravigliarmi delle opportunità che questo blog mi offre, opportunità di conoscenza oltre che di contatto umano. Grazie ad esso scopro realtà della mia città per me sconosciute e anche apparentemente distanti, ovvero utli e affascinanti come quella di CrossFit Iron Kings.

Un Box CrossFit a Padova che propone il concetto di preparazione fisica completa unendo il piacere dell’allenamento in gruppo.
Lo ammetto, di questa disciplina nata negli USA intorno ai primi anni 2000 sapevo meno di 0. Ne avevo sentito parlare ma mai mi era capitata l’opportunità di approfondire. Poi l’incontro con Marta, fondatrice assieme a Damiano e Francesco di questa realtà padovana, e la voglia di saperne di più.

COS’E’ IL CROSSFIT?

E’ una disciplina che unisce i vantaggi ottenuti con la ginnastica, l’atletica e la pesistica. L’integrazione di queste tre pratiche consente una preparazione fisica completa con l’obiettivo di rientrare o mantenere la forma fisica e acquisire maggiore benessere generale.
E’ praticabile da chiunque (donne, uomini e anche ragazzi dai 12 anni) e migliora le 10 abilità del fitness, ovvero la resistenza cardiorespiratoria, la resistenza muscolare, la flessibilità, la potenza, la velocità, la precisione, l’agilità, la forza, la coordinazione, l’equilibrio.
Il CrossFit punta sulla community: si fa gruppo, ci si motiva e ci si aiuta a vicenda. Si creano legami che vanno oltre la dinamica sportiva. La voglia di migliorare crea un certo senso di solidarietà che è molto incentivante a raggiungere il risultato e rende l’allenamento più efficace.

Per mia stessa ammissione sono ancora legata al concetto classico di allenamento in palestra, dove vai, hai la tua scheda e poi ti regoli. Questa cosa dell’allenamento di gruppo trovo sia un punto di forza non da poco!

IRON KINGS – IL BOX CROSSFIT A PADOVA

CrossFit Iron Kings è un centro ufficiale riconosciuto dalla casa madre americana che contempla l’utilizzo degli attrezzi corretti, i giusti spazi e l’adeguata e continua formazione dei trainer. Si trova nella zona industriale est di Padova.

Nasce dalla passione dei tre fondatori per la disciplina, a cui si avvicinano in momenti diversi della vita e per ragioni differenti. Marta, ad esempio, ha lasciato una brillante carriera nella comunicazione digitale internazionale per dedicarsi a quello che era nato come un hobby, trasformandolo poi in un lavoro vero e proprio. E voi sapete quanto questo aspetto mi tocchi da vicino e mi trovi emotivamente molto solidale.

L’approccio al CrossFit li ha cambiati, anche nella forma fisica ma non solo; la voglia di diffonderlo e trasferirlo ad altri ha dato vita ad Iron Kings, una realtà che conta già molti iscritti (tra cui anche diverse gallinelle padovane!!).

LE LEZIONI DI CROSSFIT IRON KINGS

L’allenamento avviene in orari fissi e consente di fare gruppo e di essere monitorato dal trainer. Non è necessaria alcuna preparazione di base, tutti i movimenti della disciplina sono adattabili alla condizione della singola persona.

Gli attrezzi maggiormente utilizzati?

RIG (le barre) ove si svolge la maggior parte dell’allenamento ma anche il bilanciere, gli anelli, le corde, la palla.
Alcuni esempi di lezioni:

LEZIONE CROSSFIT con programmazione giornaliera e a livelli vari
CORSO BASE (ON RAMP) con insegnamento dei nove movimenti principali
CROSSFIT KIDS per ragazzi (dai 12 anni)

Mentre ascoltavo affascinata il racconto di Marta mi sono chiesta “perché dovrei praticare il Crossfit?”

La sua risposta è stata interessante

Le donne che vengono qui sono stanche di una routine di allenamento che annoia, senza stimoli; esse quindi faticano ad ottenere risultati, anche estetici, adeguatamente soddisfacenti. Con il CrossFit il metabolismo cambia dalle primissime lezioni; nel tempo le nostre clienti diventano più forti ed efficienti nei movimenti di tutti i giorni. Acquisiscono maggiore energia nel sostenere le lunghe giornate, divise tra lavoro, casa e famiglia. I movimenti del Crossfit simulano molte attività quotidiane, ecco perché è ideale per supportarci giorno dopo giorno permettendoci anche di recuperare la forma fisica.

Marta Bulbarella – Fondatrice CrossFit Iron Kings

Energia, benessere, forza, lavoro di gruppo, solidarietà, elementi che appartengono alla realtà di Crossfit Iron Kings e che, a ben vedere, sono piuttosto rari da trovare.

Ringrazio Marta per il tempo che mi ha voluto dedicare e avermi permesso di entrare in un mondo per me del tutto nuovo.